Séance EMS personnalisée à Saint-Aignan et à domicile
L'EMS, ou électrostimulation musculaire, permet de solliciter les muscles à l'aide d'impulsions douces, tout en réalisant des mouvements simples. La séance est courte, encadrée, et entièrement adaptée à votre niveau.
Ce n'est pas un cours de sport : il n'y a ni performance à atteindre, ni comparaison. On commence toujours à très basse intensité, on monte progressivement, et on s'arrête dès que vous le souhaitez.
L'objectif est de remettre le corps en mouvement dans un cadre rassurant, à votre rythme.
Comment se passe une séance
On installe d'abord la tenue et les électrodes, puis on teste l'intensité ensemble, muscle par muscle. Vous restez maître du réglage du début à la fin.
La séance alterne des temps de contraction et des temps de récupération, avec des mouvements simples que je vous montre au fur et à mesure.
On termine par un retour au calme, et par quelques repères pour la suite si vous le souhaitez.
Pour qui
Cette séance convient aussi bien aux personnes qui n'ont pas pratiqué depuis longtemps qu'à celles qui bougent déjà régulièrement.
- Reprise progressive après une longue pause
- Emploi du temps serré : un format court, régulier
- Envie de retrouver du tonus et de la sensation musculaire
- Besoin d'un accompagnement individuel, sans regard extérieur
- Complément d'une activité déjà en place
Précautions
Un avis médical est conseillé dans certaines situations : problème de santé connu, grossesse, pacemaker ou dispositif implanté. Posez-moi la question avant de réserver, je vous oriente honnêtement — y compris vers un autre format si l'EMS n'est pas adaptée.
Formats et tarifs
Séance courte
Format efficace, idéal pour une pratique régulière.
Séance complète
Plus de temps pour la découverte et les réglages.
Aucun abonnement, aucun engagement : on choisit ensemble le rythme qui vous convient.
Où se déroule la séance ?
La séance EMS peut se dérouler dans mon espace de soins à Saint-Aignan ou à votre domicile. À Saint-Aignan, le matériel est déjà sur place ; à domicile, je l'apporte et je l'installe avant la séance.
Déplacement offert jusqu'à 15 km autour de Saint-Nicolas-de-la-Grave. De 15 à 30 km : supplément de 10 €. Au-delà, le tarif vous est communiqué avant confirmation.
4 impasse de Lomagne
82100 Saint-Aignan
Pour aller plus loin
Mouvement, muscle et régularité : j'aborde ces sujets plus en profondeur dans Le Carnet de Fanny